センター世界史Bの暗記術No.3

 どーも！☀　サボです！🌵

コロナ大変ですよね☹

なんとかね

インターハイ地区予選、県予選

開催できるように祈るばかりです。

なんとか高校３年生にとっては

集大成ですしね

さて勉強と部活の両立大変ですよね

僕も柔道をやっていたので

すごい気持ちわかります。

部活終わった後から

勉強の眠気の半端なさ💤

そこで今回提案するのは

「１５分睡眠」

です。

もし勉強をしていて眠たかったら

いったん切り上げて

１５分間寝ましょう。

15分睡眠で、眠気も頭も

スッキリするので

このあとの勉強も効率よく

できます！

ではなぜ１５分か？

それは人間の睡眠のサイクルに

あります。

人は浅い眠りと深い眠り

これを繰り返しています。

人は寝始めてから

15分頃から

本格的に睡眠に

入っていきます。

なので15分以上寝てしまうと

寝覚めが悪く逆効果です。

それに15分の睡眠で

脳はリセットされるので

勉強の効率も上がります。

では早速スマホの時計に

15分タイマーをセットしましょう！